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最近也不知道为什么，不管看综艺节目，还是看新闻，只要是女明星的，都跟减肥有关。
不用紧张，这篇不是广告，不推销减肥产品。
看《非常静距离》，杨超越和女团其他两位成员说，她们都在减肥，已经一年不怎么吃主食了。
主持人都惊呼：你们还这么年轻，居然已经不吃主食了？
关键是，几个人看起来一点都不胖呀，为什么要减肥呢？
杨超越说，每次拍照或者拍戏的时候，会发现自己从某个角度看脸上有肉。而作为明星，自己的一切都会呈现在观众面前，当然太胖了不行，说不定第二天就有新闻说自己脸崩了。
因为有职业需求，所以哪怕不吃主食很痛苦，几个女孩也很久不吃了。
看《拜托了冰箱》时，关晓彤也说到自己在减肥，她很喜欢吃鸡翅，但这些高热量的东西必须严格控制。
妈妈每天会为她做很多好吃的，一边往桌上端一边说：你自己控制一下哈。
节目组拍摄了一个大家一起吃饭的场景，她父母和几个工作人员都不瘦，全桌只有关晓彤最瘦。
大家都毫无顾忌随便吃，只有她，什么都不能吃多。
想想这个场景挺有意思的，员工可以尽情享受美食，老板只能看着员工吃。
如果你让工作人员减肥，她们肯定没那个动力，反正自己又不上镜，为什么要那么痛苦？
前段时间，*只吃四口泡面也上了热搜，评论里一大堆人喊：我做不到，我能一口气吃四桶！
为什么*能做到？因为她当天要走红毯，要穿紧身礼服，总不能亮相时有小肚子吧？所以哪怕泡面很好吃，吃四口就必须停下来。
我把这个现象写成微头条，然后有人留言说：她们减肥一年能挣几千万，所以动力十足，普通人能挣几个钱呀，哪有动力？
真是这样吗？
不见得。
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如果明天你要去见一个很重要的人，或者参加一个聚会，可能提前两天会天天敷面膜吧？哪怕你平时半年都不敷一张，天天叫着没时间，但这个时候，你一定会敷。
为什么这么肯定？因为我自己就是这样的。
平时我敷面膜总是偷懒，还理直气壮地说：我也想天天敷啊，但每天晚上都要讲课，讲完累得要死，哪里有时间！
但是当某一天我要去拍视频，提前两天就会敷面膜，连眼膜都一起敷了。其实我还是晚上要讲课啊，但因为要拍视频，想呈现出更好的样子，所以一下子就找到了敷面膜的时间和动力。
最近我们MCN的群里面也很明显，之前很多学员别说日更了，可能账号开通以后，十天半月都不更新一篇。
但是现在我们有了绿色通道，只要好好写就有可能加原创标加V，后面还可以变现。如果不好好更新则会被淘汰。
虽然刚开始很多学员阅读量还是很低，但是很多人都保持了日更，甚至每天写好几个微头条。
同样是这批人，他们之前可能账号都荒废了半年呢，为什么忽然一下子变得这么勤奋？因为有了目标，有人监督，不敢轻易掉队。
经常有人问：小小老师，我想写作，但是害怕自己坚持不了。
也经常有人说，想学英语，想健身，想减肥，想护肤，想学各种各样的知识，但一直纠结犹豫，觉得自己坚持不了。
你觉得自己坚持不了，其实都是心理原因。就像我们准备到一个陌生的地方，去之前总是会有担心，怕它这里不好那里不好，怕酒店搞不定，怕打车不好打。但真去了以后，发现一切都有办法解决。
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所以，想要把一件事情坚持做下去，光想，光给自己打鸡血，完全没用。可以试试做以下几件事：
第一步：赶紧去做。
行动能解决一切焦虑和纠结。
以前我老想着，我时间不够，没办法运动，我时间不够，没办法到其他地方去上线下课程。但是后来这些事情我都做了，发现时间也完全没有问题。
没有时间运动，每天早起一个小时，或者晚上下班后打一会儿羽毛球。看到想上的课，赶紧报名，然后有了紧迫感，会提前把工作做完。
一旦行动起来，你就不愿意偷懒。比如说，你决定写作，看别人都写那么好，你自己就会有紧迫感。
第二步：制定一个目标。
比如说我做今日头条，会规定自己每天让阅读量达到十万加，达不到我就多发几条。有目标，就会不由自主地盯着目标，哪怕再累，也会想办法达成目标。
我们点评班里，每个月都会让学员制定目标，有目标，大家才不会偷懒。
不管你做什么，目标都同样适用，比如一个月减多少斤，一个月写多少篇文章，一个月运动多少次。
目标不要定得太高，也不要太低，是自己稍微努力一下就可以达到的，这样就比较好。
第三步：接受监督。
我经常跟学员说，你们最好做一个账号，不是想涨粉成为大V，而是这样就有了监督，每一个读者都在监督你。
明星之所以能坚持减肥，其实也是因为有粉丝监督，稍微胖一点，粉丝就看出来了，媒体就会说不好听的话。她们其实是不敢胖，所以才坚持了下来。
我们可以把自己做的事情说出来，接受别人的监督。这也是为什么一些打卡群如此活跃的原因，因为有人监督，确实就是更容易坚持啊。
做到以上几点，其实你也可以像明星一样，把一件事坚持到极致。没有人天生能坚持，都是找到了驱动力而已。
图片来源于网络
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